Hielpijn is de meest voorkomende voetaandoening in Nederland. Het betreft een verzamelnaam voor alle klachten die aan het hielbeen kunnen bestaan. Pijn aan de hiel kan zich voordoen op verschillende plaatsen aan het hielbeen. Als u een stap zet, staat u er waarschijnlijk niet bij stil dat er tientallen botjes, spieren, zenuwen en andere lichaamsonderdelen moeten samenwerken om te voorkomen dat u valt, om te blijven staan of bijvoorbeeld dat u last krijgt van hielpijn. Overbelasting in welke vorm dan ook zorgt vaak voor deze pijn. Oorzaken voor hielpijn zijn bijvoorbeeld:
• peesplaatirritatie onder de voet
• vetkamerschade
• beklemde zenuw
• hielspoor
• achillespeesirritatie
Het hielbeen staat in contact met het sprongbeen, welke samen met het scheen- en kuitbeen het enkelgewricht vormen. Hierdoor zorgen klachten van de hiel vaak ook voor problemen in de complete bewegingsketen.
Mensen met hielpijn hebben vaak:
• pijn rond de onderzijde of achterzijde van de hiel tot in de holte van de voet
• pijn is meestal heeft hevigst in de ochtend of na rust
• pijn kan verdwijnen gedurende de dag, maar bij langer belasten kan deze weer toenemen
• pijn bij lang stil staan
• de voet voelt over het algemeen stijver
• de hiel kan rood en gezwollen zijn
• trauma, door een trauma kan er een acute overbelasting op het weefsel van de hiel ontstaan; denk hierbij aan bijvoorbeeld de aanhechting van de achillespees of de peesplaat onder de voet
• overbelasting, door langdurige de voet/hiel te belasten kunnen peesaanhechtingen, maar ook het botvlies en bij kinderen de groeischijven geïrriteerd raken
• snelle gewichtstoename, hierdoor ontstaat meer druk op het lichaam en de voet, waardoor de spieren en pezen van de voet harder moeten werken
• belasting toename, door ineens intensief te gaan sporten, meer staand/lopend te werken ontstaat er een toename van belasting op de voet, waardoor ook hielpijnklachten kunnen ontstaan
In principe kan iedereen klachten van hielpijn krijgen. Echter zijn er een aantal groepen met meer risico. Dit zijn:
• kinderen, veelal ontstaan er problemen rondom de groeischijven aan het hielbeen; deze klachten zijn vaak leeftijds- en sport gerelateerd
• sporters, de voeten worden zwaarder belast dan bij niet sporters, waardoor ook de kans op blessures toeneemt
• obesitas, mensen met overgewicht hebben een zwaardere belasting op de voet waardoor ook hielpijn eerder kan ontstaan
• mensen met een staand beroep, door langdurig hoge belasting van de voet en de hiel kan hielpijn sneller ontstaan
• ouderen, door het ouder worden neemt het onderhuidse vet af waardoor meer druk onder de hiel kan ontstaan
