Een zweepslag is de benaming voor een scheurtje in de kuitspier, ook kunnen bloedvaatjes scheuren. Hierdoor ontstaat er een blauwe verkleuring. Een zweepslag vindt meestal plaats ter hoogte van de overgang van de achillespees naar de kuitspier.

Oorzaak
Oorzaak is veelal een explosieve beweging zoals een sprong of het aanzetten van een sprint. Ook kan een zweepslag spontaan ontstaan, voornamelijk bij oudere mensen.

Symptomen
Bij het oplopen van een zweepslag wordt veelal een hevige pijnscheut gevoeld in de kuit. Daarna kan er pijn in rust zijn. Lopen gaat moeizaam en vaak alleen op de tenen omdat de kuitspier op rek komt bij het neerzetten van de hak op de grond. Na enkele dagen kan er een blauwverkleuring ontstaan. Ook kan de kuit strak aanvoelen door spanning van de kuitspier of zwelling.

Behandelingen
Het is belangrijk dat een spierscheuring zonder al te veel littekenweefsel hersteld. Het is daarom raadzaam om snel na het oplopen van een zweepslag te starten met fysiotherapie om te beginnen met de eerste oefeningen/behadeling. De sportfysiotherapeut kan u hierbij helpen.

Hamstringklachten kunnen acuut ontstaan bijvoorbeeld bij een scheuring van spiervezels. Ook kunnen hamstringklachten langzaam ontstaan. Dit ontstaat voornamelijk door overbelasting.

Oorzaak
De oorzaak van een spierscheuring is veelal een explosieve beweging zoals een sprong, aanzetten of afremmen na een sprint. Bij meer chronische hamstringklachten kunnen verschillende oorzaken een rol spelen, zoals verminderde spierlengte, spierkracht, rompstabiliteit en mobiliteit van de rug.

Symptomen
Pijn aan de achterzijde van het bovenbeen en blauwverkleuring. In de eerste dagen na het oplopen van een spierscheuring kan de pijn ook in rust aanwezig zijn, later vooral tijdens bewegen of op rek brengen van de spier.

Behandelingen
Allereerst zal de oorzaak van de hamstringklachten achterhaald moeten worden. Afhankelijk van de oorzaak zijn er verschillende behandelmogelijkheden. Wanneer er rugproblemen ten grondslag liggen aan de klachten is er de mogelijkheid de sport fysiotherapeutische behandeling te combineren met manuele therapie bij een van onze manueeltherapeuten.

Triggerpoints staan in de volksmond bekend als spierknopen. Het zijn eigenlijk zeer lokale verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof een overgevoelige plek ontstaat. Van buitenaf zijn deze spierknopen voelbaar als pijnlijke harde bobbeltjes of strengetjes. Wanneer je er flinke druk opgeeft, kan dit een uitstralende pijn opwekken in een ander deel van het lichaam. Triggerpoints kunnen in alle spieren in het lichaam ontstaan.

Oorzaak
Triggerpoints kunnen worden veroorzaakt door lichamelijke overbelasting: lichamelijke overbelasting kan ontstaan door het herhaaldelijk uitvoeren van een dezelfde beweging, het langdurig statisch aanspannen (b.v. zitten met opgetrokken schouders), kortdurende zware inspanning verkeerde houding of plotselinge schokken en valpartijen. Maar ook lichamelijke kenmeren zoals beenlengte verschil, platvoeten, zwakke spieren of hypermobiele gewrichten kunnen triggerpoints veroorzaken.

Symptomen
Een triggerpoint in een spier houdt de gehele spier op spanning. Dit leidt tot pijnlijke stijfheid, aanhechtingproblemen en inklemming van bloedvaten en zenuwen.

Behandelingen
Vaak worden er rekoefeningen doorgenomen waar u thuis mee aan de slag kunt. Zo kunt u zelf de spier gaan ontspannen. Ook worden er spierkracht oefeningen gegeven om de belastbaarheid van de spier te verhogen. Daarnaast kan massage, Dry Needling of een triggerpoint behandeling zorgen voor ontspanning van de spier.