HYPERVENTILATIE-, ADEM- EN ONTSPANNINGSTHERAPIE

Adem- en ontspanningstherapie

Behandeling van hyperventilatie, spanningsklachten, burn-out, ademverstoring en angst door middel van adem- en ontspanningtherapie volgens de methode van Dixhoorn.

Adem- en ontspanningstherapie kunnen worden omschreven als het helpen herstellen en bewustworden van een natuurlijke en ontspannen ademhaling. Een disfunctionele ademhaling is een belangrijke oorzaak van klachten zoals:

• benauwdheid
• duizeligheid
• hoofdpijn
• moeheid
• druk en/of pijn op de borst
• hartkloppingen
• slaapproblemen
• etc.

Met behulp van handgrepen, instructies en oefeningen wordt het lichaams- en adembewustzijn getraind. De oefeningen zijn in diverse situaties makkelijk toepasbaar en gericht op het bewust worden van de spanning van de ademhaling. Door op tijd te herkennen dat een bepaalde spanning te hoog wordt of te lang aanhoudt kun je daar tijdig op in spelen met een bewuste ademtechniek. Zo kan de ademhaling een veilig handvat worden om de klachten terug te dringen en te voorkomen.

De methode wordt globaal toegepast bij 4 soorten gezondheidsproblemen:

Spanningsgerelateerde problemen:
Klachten zonder somatische oorzaak zoals hyperventilatieklachten, gespannenheid, vermoeidheid, slaapproblemen, hoofdpijn en burn-out.
Spanningsproblemen met specifieke somatische oorzaak:
Klachten bij hart- en longpatiënten maar ook bij mensen met neurologische- of inwendige orgaanproblemen.
Functionele problemen van houding, adem, stem en beweging:
Klachten in nek en rugregio, scoliose, rompbalans, chronische pijn, RSI en whiplash.
Psychische problemen:
Angst maar ook depressie, fobieën, paniek of trauma.

Meer informatie kunt u vinden op de website van Adem- en Ontspanningstherapie Stichting, de beroepsvereniging van gecertificeerde afgestudeerden in de methode volgens van Dixhoorn, www.ademtherapie-aos.org