55+ FIT

Wij hebben een beweegprogramma samengesteld voor 55+ ers om in groepsverband, ca 8 personen, te bewegen onder begeleiding van een Fysiotherapeut. Deze geeft u gericht advies en houdt de vinger aan de pols, zodat u verantwoord aan uw conditie kunt werken. Dit beweegprogramma zorgt ervoor dat uw conditie, ondanks eventuele gezondheidsbeperkingen, op peil blijft c.q. verbeterd. Samen bewegen onder begeleiding, zorgt er voor dat u Fit blijft.

Doelgroep
55+ ers die wat aan hun conditie willen doen en gezond willen blijven bewegen. Met name ook mensen die al wat beweegongemakken hebben en graag op een verantwoorde manier hun conditie willen verbeteren/behouden.

Inhoud
Tijdens deze Fit begeleiding komen de volgende zaken aan de orde:

• op peil houden en verbeteren van de hart/long conditie
• beweeglijkheid van de gewrichten behouden/verbeteren
• kracht en uithoudingsvermogen van de spieren behouden/verbeteren

U kunt zich opgeven voor dit beweegprogramma, maar u kunt natuurlijk ook eerst eens geheel vrijblijvend komen kijken en meedoen.

Bewegen houdt je Fit!